#8sammeln April 2024

Mein erster achtsamer Beitrag in dieser Reihe, danke liebe Susanne Wagner für die Inspiration! Susanne habe ich durch das Bloggen kennengelernt, in der gemeinsamen Community The Content Society und so war Susanne mit einem Adventskalender Wohlfühltürchen im Jahr 2023 bei mir beteiligt.

Okay, los geht es…

Heute, am 08. April 2024 wache ich bereits früh auf, vor dem Wecker. Schmerzen im Unterkiefer quälen mich schon seit ein paar Tagen und davon werde ich sogar wach.

1. Meine erste Empfindung heute sind ⚡️ Schmerzen.
2. Ich gehe ins Bad und starte mit einer Runde Ölziehen mit meiner Mischung aus Sesamöl und ätherischen Ölen für mein angegriffenes Zahnfleisch! Was für eine unglaubliche Wohltat. Schmecken und Erleichterung verspüren. Zum einen, weil ich aktiv etwas unternehmen kann und zum anderen, weil ich tatsächlich besänftigt bin durch das samtige, wohlige Gefühl, dass sich im Mundraum ausbreitet.
3. Frisch, erleichtert und jetzt startklar für den Tag, so fühle ich mich, nachdem ich zurück zum Bett gehe, um meinen Kaffee genießen zu können.
4. Natürlich sind die unangenehmen Empfindungen weiterhin nicht ganz abgeklungen, dennoch kann ich jetzt viel konzentrierter in den Tag starten, bemerke ich, als ich zur Tasse greife.
5. Mein warmer, duftender Kaffee, mein morgendliches Ritual, einen Kaffee im Bett – das habe ich in den Zeiten, als ich Krankenschwester in der Psychiatrie war nicht gegönnt. Es gab den ersten Kaffee immer erst auf Station, weil ich so unfassbar früh dort sein musste. Das habe ich bis heute nicht verstanden, warum wir kranke Menschen um 06:30 Uhr wecken, wo Schlaf doch die „beste Medizin“ sei…
6. Dankbarkeit, das ist das nächste, was sich zeigt. Nicht immer, aber häufig überkommt mich morgens bei meinem Kaffee-Ritual Dankbarkeit, dass ich mich bewusst aus diesem Arbeitsumfeld, nicht meiner Berufung, Ende 2021 verabschiedet habe und heute Pausen nehmen kann, wann ich sie brauche und einen Kaffee trinken, ohne ständiges Geklopfe oder Gerufe an der Tür.
7. Ruhe ist genau DAS, was mir inzwischen so wichtig, gar elementar im Leben geworden. Dinge in Ruhe tuen, nicht zwischen Tür und Angel und 100 Sachen gleichzeitig wie früher. Aus diesem Modus bin ich bisher nicht ganz ausgestiegen. Umso wichtiger ist es für mich, das achtsam zu bemerken, um die noch neue Ruhe immer wieder zu kultivieren.
8. Und inmitten dieser wunderbaren Ruhe (mein neues Zuhause ist auch viel ruhiger an sich, als die alte Wohnung) erfreue ich mich an den Vöglein, die draußen singen und ich sie aktiv und gut hören kann, ohne lärmende, rasende Autos im Hintergrund oder knarzenden Böden…diese Nebengeräusche haben mich sehr belastet in der alten Wohnung!

Wohlfühlen und mit allen Sinnen erleben

Denn Gesundheit beginnt beim Genießen, so heißt mein Podcast sogar! Und da lag es für mich direkt nahe, dass ich bei den #8sammeln früher oder später mitschreiben werde!

#8sammeln-Initiantin

Salut, ich bin Susanne ♾. Ewige Gwundernase 👃und Erforscherin der Welt der Sinne 👣. Ich brauche immer einen Fensterplatz, damit ich zuschauen kann, wie die Wolken fahren. 🥱 Erfahre weitere Fun Facts über mich.