Me, Myself and My Wife in Menopause

Der Titel deutet bereits darauf hin, dass ich selbst (noch) nicht in der Menopause angekommen bin. Zaghafte erste Anzeichen auf den mittelfristig bevorstehenden Wandel kann ich zwar wahrnehmen, doch bin ich aktuell unsicher, ob diese scheinbaren Vorboten nicht doch „nur“ stressbedingte“ Veränderungen sind.

Vielmehr begleite ich gerade die beginnende Menopause meiner Frau und beruflich sind die Wechseljahre, Zyklusthemen, Kinderwunsch, Schwangerschaft und Wochenbett bereits lange Teil meiner Tätigkeit in der Aromatherapie und Duftkommunikation.

Womit ich gleich zum ersten Geruchssinn-Hack übergehe. Zuvor sende ich einen Herzensdank an die liebe Sonja Berg, meine Hamburger-Kolleginnen, die Initiatorin der Blogparade Me, Myself and Menopause ist.

Riechforschung und Hormonumstellungen

Wusstest du, dass wir uns den/die Partner:in nach der Nase aussuchen? Und dass es „Trennunsgpeaks“ zu bestimmten Zeiten im Leben (vor allem der Frau) gibt?

• Nach hormonellen Verhütungsmitteln
• Ca. 2 Jahre nach der Geburt eines Kindes
• In/nach der Menopause!

Warum ist das so? Unser Hormonhaushalt steht primär mit unserem Geruchsempfinden und unseren Körperausscheidungen, hier den Drüsen, in Verbindung und verändert zum einen unseren eigenen Körpergeruch, was andere Menschen wahrnehmen und unser eigenes Duftempfinden gleichermaßen. Das kann dazu führen, dass wir uns genetisch den/die „falschen“ Partner:innen suchen (Stichwort ungewollte Kinderlosigkeit unklarer Genese, also auf Deutsch, keine Ahnung warum es nicht klappen will.)

Der Riechforscher Prof. Dr. Dr. Dr. med. habil. Hanns Hatt hat zu diesem Thema ein geniales Buch geschrieben „Niemand riecht so gut wie du„. Demnach suchen wir uns unsere Partner:innen nach der Nase.

Austausch, Unterstützung oder noch mehr Verunsicherung?

Austausch, unabhängig vom Thema, ist mir generell wichtig. Meine Frau und ich sprechen offen über die Herausforderungen, Unsicherheiten und suchen gemeinsam nach Lösungsansätzen, so gehen wir auch in Austausch mit anderen Frauen, besuchen Seminare zum Thema Wechseljahre und ätherische Öle, weiterführend zu meinem allgemein Aromatherapie und Duftkommunikation Wissen.

Bei einem wunderbaren und inspirierenden Austausch auf der Weihnachtsfeier des Busniess Moms Hamburg Ende 2023 sind wir beide auf ein anderes Buch aufmerksam gemacht worden. Es wurde prompt mein Weihnachtsgeschenk an sie und ich ging davon aus, ihr etwas Sinnvolles und bereicherndes zu schenken. Leider war sie und ich auch sehr enttäuscht. Grund, das Buch bezieht sich ausschließlich auf die hetero-lebende Frau und geht dementsprechend rein auf potenzielle Beziehungsprobleme im Hinblick auf Sexualität und Frau-Sein im Rahmen einer solchen Partnerschaft ein. Das ist für sie, für mich und als gleichgeschlechtliches Paar weder hilfreich noch zeitgemäß. Es braucht meiner Meinung nach kein Extra Lesbenbuch für die Wechseljahre, jedoch sollte ein Ratgeber im Jahre 2023 auch weitere Lebenskonstellationen in Betracht ziehen als die klassische Frau-Mann-Beziehung. Meine Frau hat sich überhaupt nicht angesprochen gefühlt als Leserin und erstmals (wieder) ein Stück diskriminiert gefühlt. Eine Empfindung, die in einer aufregenden und herausfordernden Zeit der Umstellung nicht wünschenswert ist.

Ich stelle das Buch von Dr. med. Sheila de Liz „Woman on Fire“ hier trotzdem vor, denn die Ansicht meiner Frau, meine, unsere Ansicht dazu ist nicht allgemeingültig, sowie die heterosexuelle Frau nicht allgemeingültig ist. Und der Mensch, bzw. hier die Frau ganzheitlicher gesehen werden darf Frau Doktor.

Side-Note. Als Autorin weiß ich heute inzwischen, wie Spiegel-Bestseller mitunter entstehen und dass sie nicht zwangsläufig auch ein Bestseller im Hinblick auf den Inhalt sein müssen.

Aromatherapie & Menopause

Ich habe weiter Augen und Ohren offen gehalten und nach begleitender Lektüre, Produkten und Seminaren geschaut und wurde schließlich bei einem meiner Fachhandelspartner für die ätherischen Öle farfalla fündig.

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Saskia Strasse von Ridder und Claudia Rieß, die Autorinnen des Buches Guide durch die Wechseljahre haben bei farfalla einen exklusiven Frauen-Lesung-Abend veranstaltet. Die Akademien von farfalla, Primavera und Taoasis, um nur einige zu nennen, bieten seit einiger Zeit Seminar für entspanntes Frau-Sein in allen Lebensphasen an und zeigen natürliche Unterstützungsmöglichkeiten. Und haben eigene Frauen-Serien in ihre Produktpaletten aufgenommen, wie „Frauenleben“ von farfalla oder „Frauenwohl“ von Primavera.

Das wichtigste und entscheidende, das ich bereits für mich mitgenommen habe, ist, FIRST Hormon-Check, um zu schauen, sind es die Wechseljahre oder doch etwas anderes. Ich halte es überhaupt nicht für sinnvoll, ab einem bestimmten Alter als Frau einfach davon auszugehen, dass nun die Wechseljahre beginnen und „wild“ Hormone eingeworfen werden (ohne Hormon-Check-Up). Leider ist es genau DAS, was ich in meinem Umfeld mitbekomme von den Frauen. Dabei empfinde ich diese Zeit als absolut wertvoll und nicht umsonst heißt es Wechseljahre, es findet also ein Wechsel statt, warum dessen wegdrücken, anstatt sich damit und somit dem eigenen Körper und Frau-Sein beschäftigen. Das ist für mich persönlich nicht ganzheitlich. Nachdem viele Frauen indessen jahrzehntelang ihren Zyklus verdrängt und eventuell mit Hormonpräparaten „weggedrückt“ haben oder ihn lediglich als nervig empfanden, wird das nächste scheinbar unangenehme Thema abgeschoben. Ich bin nicht generell gegen die Einnahme von Hormonen. Kenne als Krankenschwester allerdings auch die Folge von Langzeiteinnahmen und bin einfach kein Freund von, Medikamente oder Hormone einfach zu schlucken, ohne eine entsprechende medizinische Abklärung und Beratung, auch zu Alternativen. Mit Sicherheit gibt es Frauen, die diese benötigen.

Wer hat denn eigentlich wann festgelegt, dass diese Zeit furchtbar werden MUSS?

Ich habe selbst die Erfahrung (noch) nicht gemacht und beschäftige mich gerade als passiver Part mit dem Thema, somit habe ich einen Wissensvorteil und Erfahrung aus der ersten Reihe, wenn ich Veränderungen wahrnehmen werde.

Mein Buch | Pure Women, komm in deine (Ur)Weiblichkeit mit Aromatherapie

Mein eigenes Buch hat ebenfalls ein Kapitel für die Wandeljahre, wie ich sie bevorzugt nenne. Da ich kein Fachratgeber für die Wechseljahre bin, sondern allgemein über Aromatherapie für Frauen schreibe, führe ich es nicht als Erstes auf, sondern ergänzend als krönender Abschluss.

Persönlicher Lieblingsrezepte für das Thema Schleimhauttrockenheit sind enthalten, z. B. mit Rosen-Ovulas.

Ich kann die Anwendung von Intimpflege-Sprays (äußerlich) für ein geschmeidigeres Gefühl – nichts ist gefühlt schlimmer als ein Reibeisenempfinden im Intimbereich) z. B. auf Neroli-, Rosengeranie– oder Ylang-Ylang Hydrolat-Basis mit der Zugabe von ätherischen Ölen sehr empfehlen. Hier wähle ich entsprechend der aktuellen Bedürfnisse, z. B. bei vorliegendem Juckreiz Rosengeranie, ohne Juckreiz Rose, Palmarosa, Ylang-Ylang als Zugabe in das Hydrolat. Diese Düfte sind (schleim)hautpflegend, können die Libido unterstützen und umschmeicheln das Herzchen.

#MeMyselfandMenopause